sábado, 31 de julio de 2010

Semana de relax

Semana tranquila porque estaba destrozado del fin de semana anterior. Lunes viaje, martes entren un tercio de lo previsto, miércoles no podía con mi alma y me fui a casa a dormir la siesta, jueves estaba peor, pero tuve un mal día en el curro, y toda la mala ostia que saque creo que me dio energía porque entrené lo previsto, y hoy me pase la tarde durmiendo. Y para terminar la semana laboral, noche tranquila, concierto de Mark Knopfler.
Precioso concierto con ese sonido de guitarra tan característico, lo que tiene tocar sin púa. Empezó con temas de su carrera en solitario como Sailing to Philadelphia, What it is, o temas mostrando su vena mas irlandesa.

Pero la mayoria del público, yo incluido, cuando mas disfrutamos, es cuando tocó canciones de los Dire Straits, Romeo and Juliet, Sultans of Swing, Telegraph road, Brothers in arms y So far away.

Fue especial para mi, porque los Dire fueron mi primer concierto internacional allá por el año 92. El primero en general fue en el 88, Barricada y Loquillo.
Os pongo el que, para mi, siempre ha sido el mejor polvo musical. El acto sexual empieza a partir del segundo 50.

jueves, 29 de julio de 2010

Propiocepción

Últimamente no hablo mucho de entrenamientos ni carreras, es lo que tienen las lesiones, y para comentar todos los días la bici estática, el gimnasio y la piscina pues bueno, tampoco. Pero aprovecho para comentar una parte de mi entrenamiento muy pequeña pero muy importante para mi, es el tiempo que le dedico a la propiocepción.
Para mi es muy importante, porque necesito fortalecer mucho los tobillos. Desde los 8 años que tuve mi primer esguince, he tenido muchísimos en ambos pies, de todos los colores, desde leves con un pequeño vendaje de 2 o 3 días, hasta con escayola.

Lo curioso es que por hacer deporte han sido un par, la mayoría son por pisar mal los bordillos, mientras voy caminando por la calle.

Después del último en octubre 2007, que fue de los mas gordos, y por ir mirando a donde no debía, empecé a hacer propiocepción todos los días. Y parece que no haces nada, por que casi ningún día llega a los 5 minutos el tiempo que le dedico. Yo no tengo bosu, ni ningún otro aparato, pero en el momento que controles el equilibrio lo haces con los ojos cerrados y se complica bastante.

Pero a la larga se nota, el año pasado tuve dos torceduras importantes, una en junio en el Kobetasonik yendo de un escenario a otro pise mal un pozo del prao, y la otra en vacaciones por pisar mal una piedra. Un año antes ambas habrían sido esguinces seguros, y libré ambas por tener los tobillos más fuertes.

En resumidas cuentas algo que le recomiendo a todo el mundo, porque es muy útil y no lleva tiempo.

martes, 27 de julio de 2010

Fin de semana de 2000 kilometros

Este fin de semana tuve una boda en Cartagena, y como no hay vuelos baratos Bilbao-Murcia, pues me toco recorrerlos por carretera, y los disfrute.

No es un viaje como de los que hablaba en la entrada anterior, pero también me gustan y lo paso bien, devorar kms rápidamente (dentro de los limites legales por supuesto). Y ver en unas horas como pasas por varios tipos de paisaje distinto.


Luego allí la boda estuvo muy bien todo, y lo pasamos muy bien, salvo el estar de traje y corbata a unos 40 grados. El hotel lo teníamos en los Alcázares así que me bañe en el Mar Menor, donde pasas mas calor en el agua que fuera, y de la que sales en la orilla, parece que el agua esta hirviendo, y mucho calor, calor insufrible para un norteño que no se acostumbra, sobre todo a la hora de dormir.

Vi ese tipo de turismo al que no estoy acostumbrado y personalmente no me gusta. Levantarse ir al trozo de playa mas cercano a la casa (no hay que caminar un metro mas de los necesarios), chiringuito, playa, casa. Y 15 días así, como dice un amigo mío que parece que estas en el día de la marmota.

Yo no podría, el ir a la playa y tirarme como mucho una mañana o una tarde, y porque este cansadísimo y me apetezca reposo, ya sea por actividad física o por resaca. Pero mas tiempo inactivo seguido no puedorrrr... Pero cada uno es cada uno y cada cual tiene sus preferencias y gustos.

El domingo nos pusimos a andar a las 11 de la mañana y volvimos a comer, nos cruzamos con varios corriendo, hay que tener valor para correr a las 12 con todo el sol dando a 40 grados.

Recorrimos de un extremos a otro todo el paseo desde la base del ejercito del aire hasta el final. Según Google earth anduvimos, unos 5,5 kms, de ida y otro tanto de vuelta, llegamos al final de la playa, y nos metimos en una zona de carrizal por una pasarela de madera en una zona protegida para las aves, casi hasta el aeropuerto.


En la zona había señales de prohibido tirar basura, ya es triste que sea necesario decirlo, pero es que ni con esas, recogí algunas botellas y latas que estarían como a 10 metros de una papelera. Me pregunto cuanta gente de la que estaba tirada en la playa desconoce que tiene esa zona a un par de kilómetros de donde esta en la playa.

Y el lunes, nuevamente viaje de vuelta, y vuelta a dormir a una temperatura soportable... Aun que disfrutase el viaje hoy tuve que rebajar el entrenamiento de gimnasio y piscina, porque estaba agotado.


























jueves, 22 de julio de 2010

On the road again

Me encanta viajar por carretera, pero no digo desplazarme, digo viajar.

Coger camino y, sin pisar la autopista, ir rumbo al destino, sin tener mucha idea de cuando se va a llegar. Parar donde apetezca, si se pasa por un pueblo bonito, o en un sitio con buenas vistas....
O ver una carretera mas secundaria de en la que estas y preguntarte ¿a dónde ira?, e ir a descubrirlo.
Y como decía en una canción el gran Robe Iniesta “comer donde me entre hambre” “dormir donde me entre sueño”.
Por supuesto esto no lo puedes hacer si lo que tienes que hacer es ir a Madrid después de trabajar, estar allí esta noche para ir a primera hora de la mañana a una reunión y después volver, para ir a trabajar a oficina al día siguiente. Aun así en estos casos me sigue gustando conducir. La libertad de no depender de horarios de salida, llegada, y parar donde a uno le apetezca me puede. Siempre y cuando la distancia no sea enorme, claro...

Esta debilidad por ese tipo de viaje, en el que es mas importante el viaje en si que la llegada al destino me viene, como tantas cosas, de mi padre.
Nuestras vacaciones de pequeño siempre fueron así, elegir una zona, y coger carretera, comiendo en el restaurante “la cuneta” (en un prao al lado de la carretera, sacar la mesa y la comida que lleváramos), y durmiendo en hostales de pueblo o carretera. En esto también gane en libertad con la furgoneta.

Un ejemplo un año salimos de Oviedo, comimos en Llanes y nos bañamos en la playa (esta parte la hicimos rápido que Asturias lo conocemos mejor), y por la tarde llegamos a San Vicente de la Barquera, pueblo cantabro fronterizo con Asturias.
Pues bien para llegar a Castro Urdiales, casi el último pueblo del oriente cantabro, tardamos una semana. Luego la vuelta fue en esa misma tarde.







martes, 20 de julio de 2010

Algún día...

Podría titular muchísimas entradas así, como seguramente todo el mundo, cosas que me gustaría hacer, carreras que correr, sitios que visitar..., y espero que algún día conseguiré.

En esta ocasión es una chorrada que se me ocurrió hace ya algún tiempo. Y tiene que ver con Filipides. No os voy a contar la historia de Filipides y la batalla de Maratón que creo que todos conocéis.

La cuestión es que lo que me gustaría hacer algún día, es correr desde la llanura de Maratón hasta Atenas, y ya seria la leche terminar en la Acrópolis, en el Partenón presentándole mis respetos a Palas Atenea, y tras mezclar el vino en la catrera hacer libaciones en su honor.

El recorrido este que pongo no creo que sea el que yo realizaría porque me imagino que Google earth me habrá metido en alguna autopista y no es plan (jeje). Pero más o menos.

Bueno esto ya no tiene que ver, pero ahora estoy escuchando al recientemente fallecido Ronnie James Dio, y me apetece ponerlo.





domingo, 18 de julio de 2010

Alhondiga

El otro día visite por primera vez la Alhóndiga de Bilbao, desde que la abrieran hace un par de meses, después de unas obras de mas de 7 años, exactamente no se cuantos, cuando vine a vivir aquí en 2003 ya estaba en obras.

Lo que han hecho es un espacio cultural con muchas posibilidades, en el que hay exposiciones, talleres, cursos, seminarios, conferencias.... De mano el parquecillo de la plaza Ariquibar, que da acceso a la entrada principal, ha quedado muy mono con sofás y lámparas, como si fuera el salón de casa.


Una vez entras la planta principal es toda amplitud, es toda el espacio sin pared alguna, y bastante oscuro. Lo que te hace pensar la primera vez que entra ¿y ahora pa donde voy?.

Y luego en las distintas plantas tiene las mediatekas donde hay exposiciones y el gimnasio y las piscinas, estas últimas las probare porque los abonados de los polideportivos municipales pueden acceder con el carnet.


En las mediatekas hay exposiciones, biblioteca , hemeroteca..., por ejemplo estuve en la exposición de comic, y al lado hay unos sofás, con una biblioteca repletita de comics, vamos para pasarse allí la tarde. Estoy pensando si sacarme el carnet, pero claro no tengo todo el tiempo que me gustaría para aprovecharlo bien... veremos.

La exposición en si que vi, consistía en paginas de autores clásicos, consagrados, y al lado otra pagina de un autor más actual, para el que el autor primero hubiese sido una influencia grande.
Algunas era la misma pagina adaptada a su estilo, o comentarios, o bocetos...
Como se suele decir no estaban todos los que son, pero si eran todos los que estaban, krazy kat, Andy capp, Tarzan, The spirit, Moebius....



Y se puede decir que había autores que representaban todas las fases de mi vida dentro del cómic. Empecé con los TBOs, Mortadelas,zipi zapes, pulgarcitos.
Luego en la biblioteca infantil, a la que iba una vez cada semana o como mucho cada dos, de los tres libros que permitían llevarse, una era un libro propiamente dicho, y los otros dos comics, sobre todo leia del genial guionista Gosciny, Axterix con Uderzo, Lucky Lucke con Morris, Iznoguz con Tabary..., Spirou, Garfield, Snoopy, El teniente Blueberry (dibujado por Jean Giraud, que luego firmaría como Moebius), ...

También pase por mi fase de superhéroes (Lobezno y Daredevil mis favoritos), con los que pasa lo mismo que con las superproducciones de cine yankee, son muy entretenidos, pese a esa simplificación de eres bueno o eres malo.

Y ahora, aunque sigo leyendo todos los anteriores, también leo comic más para adultos, novelas gráficas, satíricos, ácidos, políticos, también sexuales por supuesto...

Pero en la exposición, faltaban dos que me encantan.
El primero Quino, he leído a Mafalda (gracias a mi padre), desde pequeñito, y luego con el tiempo lo he ido entendiendo mejor, y siempre ha sido una guia espiritual en mi vida, sobre todo Felipe (“¿por qué a mi precisamente me ha tocado ser como soy?”).

Y luego uno de mis favoritos desde hace unos años, que no puedo dejar de leer, otro niño de 6 años las tiras de Calvin&Hobbes. A mi sobrino lo primero que le regale nada mas nacer fue el carnet del Real Oviedo y un tigre de peluche, a ver si se parece a Calvin y vuelve un poco loca a mi hermana, jejeje

viernes, 16 de julio de 2010

Cosas sueltas

El pasado miércoles, después del debate sobre el estado de la nación, pusieron “Centauros del desierto” peliculón de John Ford, con John Wayne. Peli de las de sábado a las 4 de la tarde después de ver Daniel el Travieso, y que dejaba a medio porque mi madre me obligaba a ir a catequesis (tiempo perdido). Que infancia me dio mi madre (jeje), la de peliculones que me perdí por su culpa, de vaqueros, de piratas, de aventuras, de los Hermanos Marx, ... que diferencia con lo que ponen ahora en las sobremesas de los sábados... Me la grabe, y cuando tenga un ratin la volveré a ver.

Por otra parte ayer estando en el gimnasio, tenían puesta en la tele 40 latino, y de repente sale un video con una versión para llorar, y no de emoción precisamente, de “Gracias a la vida”, destrozada por Alejandro Sanz, Laura Pausini y otros...
La Negra Sosa debe estar revolviéndose en su tumba (aunque la original sea de Violeta Parra, la mas conocida es la de Mercedes Sosa). Se que habrá gente que le guste esta versión, pero mi opinión es que es........ mejor me la callo. Iba a poner las dos versiones para comparar pero es superior a mi, como mucho os dejo el enlace por si os apetece verlo, pero bajo vuestra responsabilidad.



Bueno y mañana toca Johnny Winter con su blues de voz quebrada en Barakaldo, pero este fin de semana estoy en Asturias por compromisos familiares, así que me lo perderé. A ver si consigo estarme quieto y descansar, aunque a estas horas se esta empezando a complicar.

El otro dia en la Fnac vi este libro. Alguien que sepa mas inglés que yo ¿me puede ayudar?.

¿Cuál es la traducción correcta?, ¿El gran libro de los culos? O ¿el libro de los grandes culos?.

Puedo decir que lo que ojee eran todos preciosos.

jueves, 15 de julio de 2010

Descansando a base de bien

El gimnasio tal y como voy yo, no cansa... poco peso con muchas repeticiones y que la última cueste, pero no sea de esto que no puedes....., ya digo esto no cansa..., lo que cansa es correr, las tiradas largas, las series....
Así que aprovechando que estoy sin correr, pues voy a ir un poquito mas al gimnasio y hacer una fase de carga en condiciones para la nocturna de Bilbao, ... y aprovechando que tengo tiempo, y no quiero perder fondo, me hago ademas entre 25-30 kms de bici estática,... y después para relajar un kilómetro en la piscina, despacito..., que esto tampoco cansa...

¡¡¡Cojones!!! que no cansa, llevo un tres semanas así, entre 3 y 4 días por semana, y estoy agotaico,... eso si descansado de correr y de seguir un plan eso si, pero ahora mismo tengo unas ganas de coger la cama... Creo que este fin de semana me voy a tirar a la bartola a base de bien.

Y a mi que no me gustaba el gimnasio, como a tantos runners (bueno ahora no es que sea mi pasión, pero lo llevo mejor), pero es fundamental para prevenir lesiones, y ayuda mucho a mejorar en carrera. Yo entre por el aro, a raíz de la condromalacia rotuliana que me tuvo medio año del pasado en el dique seco, y a fuerza de tener que fortalecer cuadriceps, pues no íbamos a descompensar, y un poquito de aquí y un poquito de allí... y luego cuando volví a correr, ¡coñe! Si me cuesta menos los ritmos fuertes de antes...

Os lo recomiendo a todos, ya se que a parte del no gustar, esta la falta de tiempo, yo en eso tengo suerte de octubre a junio, el polideportivo que esta cerca de mi oficina abre a las 7:15 con lo cual voy antes de currar, que si no luego a mediodía o por la tarde, me da mucha pereza y se que no voy.

lunes, 12 de julio de 2010

Resumen primer semestre

Ahora que estoy sin correr, y por supuesto sin competir, voy a hacer un balance de las carreras que he corrido en lo que va de año.

Enero
Media de Sitges: No pude ir por culpa de uno de los temporales de nieve, primera inscripción perdida del año.
Media de Getafe: Mas o menos en mi marca anterior, pero sufriendo bastante los últimos kms. Lo mejor el ver a los colegas.

Febrero
Vuelta pedestre de Ribadesella, a 15 días del maratón fui solo a pasarlo bien. Salí suave y fui progresando, pero sin exprimirme a tope, muy buenas sensaciones. Lo mejor el debut de mi sobrino en carreras (hizo 2 años en mayo).
Maratón de Valencia, mi segunda maratón, primera que acabo en condiciones, mejoré marca, siendo muy reservón. Pero después del desastre de la primera por culpa de los isquiotibiales era lo normal.


Marzo
Media de Trubia: Habiendo ido sin objetivo, por ser justo después del maratón, mejoré marca, con buenas sensaciones.
Laredo: Simplemente genial MMP, en 10.000, el día perfecto, la marca de la que estoy mas orgulloso, y que todavía no se como he conseguido
10km de Langreo: El sábado tenia unas décimas de fiebre, y como no iba a disputar, si no a pasarlo bien, decidí no ir. Segunda inscripción perdida del año.

Abril
Vig-Bay: Genial la carrera, la organización, ver a Grimo, lo peor el calor que hizo, en el 15 iba para MMP, pero vi que no lo hacia ni de coña, así que me deje ir... el calor me sienta fatal.
Media Ruta del Sella, buen recorrido pero no era mi mejor día. Una pena que halla que correr junto a los coches.

Mayo
Media de Gijón. Genial día con los de Correr Asturias, me la tome en plan entrenamiento rápido. Muy buenas sensaciones, el tiempo que quería sin mucho esfuerzo y sobre todo genial compañía.
Media Donosti. Todo perfecto, MMP y con sensación de haber ido sobrado, mucha moral de cara al Maranalón.

Junio
Maranalón. Creo que la carrera que mas disfrute de todos los tiempos, a parte de la MMP, el grupillo que formamos, casi toda la carrera fue un lujo, dudo que vuelva a correr un maratón de esta manera.
Luanco-Candas. Iba a pasar el día, no tenia ganas ni de esforzarme ni de sufrir, y me deje ir. Puede que la peor del año, pero no lo pase mal.
Doble milla de Zabloetxe, estaba inscrito pero decidi no ir por la tendinitis, tercera inscripción perdida, aunque bueno esta era gratuita.

Desde diciembre no tengo ninguna carrera en la que halla terminado insultándome a mi mismo (lo suelo hacer cuando no me quedo a gusto), esperamos que sigua la racha.
En total 11 carreras y 236 kilómetros y 475 metros.

viernes, 9 de julio de 2010

BBK LIVE

Ayer mismo por la mañana tome la decisión, que estaba en duda, de subir al BBK live para ver los conciertos del jueves. Así que a eso de las 7 de la tarde me dirigí, monte a través, que para mi es lo mas corto, hacia Kobetas.

Cuando llegues estaban tocando Bullet for my Valentine, pero entre comprar la entrada, entrar, ver el merchandising y comprar una camiseta (como no), tampoco les hice mucho caso.

Después tocaba el primer grupo que me importaba ver, Skunk Anansie. Geniales, con potentes guitarreos, un bajo que me encanta (como suena, no el pedazo negro que lo toca), pero sobre todo la incomparable voz, la personalidad y la energía de Skin, no paró un momento la tía.

Después tocaron Rise Against (no confundir con Rage againste the machine), estuvieron bien, pero el hardcore melódico no es lo que más me va, y además el sonido no estaba del todo fino.

A continuación tocaron Slayer, que nos dieron lo esperado, descarga de Trash-Metal, es decir, caña, caña y mas caña. Sólo ví la mitad, porque a medio concierto me fui a coger sitio para los cabezas de cartel.

Rammstein, no es solo ya la música, que es cojonuda, el sonido perfecto, es también el pedazo de espectáculo que llevan, en el que destaca sobre todo el fuego, mucho fuego, fuego por todas partes, y el remate con el teclista paseando por encima del publico en zodiac..., en una palabra ESPECTACULAR.



Y con las mismas y bajo un principio de lluvia, y resonando truenos, me volví a mi casa, nuevamente monte a través.

miércoles, 7 de julio de 2010

Aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid...


Para quien no lo sepa últimamente estoy en el dique seco por una tendinitis de inserción del peroneo largo. Vamos que me duele en la zona exterior del pie.



No es un dolor constante, de hecho corriendo nunca me duele, ni siquiera al acabar por lo general, de vez en cuando me viene el dolor y luego se va.

Lo que pasa que las dos ultimas veces, el jueves siguiente al Maranalón, y después de la carrera Luanco-Candas, el dolor subió mucho en intensidad, y decidí ir al medico antes de que fuera a peor. Y voy a parar mientras me duren las 20 sesiones de fisio que me mandó.

Creo que este parón a aparte me va a venir bien. No tanto a nivel físico que estoy fuerte, si no mental.

Llevo un año muy intenso, el 10 de noviembre empecé el plan para el maratón de Valencia, que corrí el 21 de febrero. Tras dos semanas de descanso absoluto, empecé con el plan para el Maranalón, bueno debería haberlo empezado por fechas el 1 de febrero, pero no me pareció buena idea estar las 2-3 semanas antes de correr el maratón, metiendo carga de pesas, cuestas, etc... jejeje.

Y tras el Maranalón el 6 de junio, y un descanso de otro par de semanas el 21 debería de haber empezado con el plan para la II Nocturna de Bilbao, y puede que mentalmente este cansado de la disciplina de los planes, así que entre este descanso, y los 15 días que me coja de vacaciones en agosto, en los que tampoco creo que siga plan alguno, me servirán para volver a septiembre con las pilas cargadas a tope, y encarar la parte sería de la preparación para mi tercer maratón del año.

Por supuesto que no estoy parando del todo, aunque no corra estoy yendo al gimnasio, a la piscina, haciendo bici..., vamos para no perder el fondo, y para tener mi chute diario de endorfinas (aunque no son lo mismo que las de correr).

domingo, 4 de julio de 2010

Una nueva experiencia

Bueno, pues al final me he decidido a abrir mi propio blog, ¿y por qué?, porque tengo la necesidad de expresarme en multitud de temas, aficiones y otras cosas en las que no tengo un sitio adecuado para hacerlo

Por supuesto que hablaré mucho de correr, carreras, etc... pero de mucho mas (de ahí el titulo), porque si fuera sólo de correr, ya tengo lugar suficiente de expresión en los foros de este tema que me muevo (Novatos08 y CorrerAsturias).

¿Qué de que hablaré a parte de correr?, pues de muchas cosas, ya se ira viendo, seguramente muchas no le interesen a nadie, pero bueno por lo menos no me las quedo dentro.

Por ejemplo, una de las cosas más importantes en mi vida es la música, y para empezar os dejo el tema que me sirvió de inspiración para el titulo del blog.